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乾燥肌は大人ニキビの大敵!正しいスキンケアで乾燥肌を撃退!

乾燥肌はなぜ大人ニキビができやすいの?

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肌が乾燥すると肌のバリア機能が失われ、肌は皮脂を過剰に分泌します。また、水分が少なくなることで角層が硬くなり肌のターンオーバーも機能しなくなってしまいます。

  • 皮脂の過剰分泌
  • 肌の水分不足で角質が硬くなる

この二つが乾燥肌が引き起こす大人ニキビの原因です。

バリア機能が低下してしまうと肌表面に古い角質がたまり、毛穴が行っている皮脂の排出を循環におこなったり、肌表面の油分を正常に保つ事ができなくなります。そのため皮膚の角質の水分量が保たれ、バリア機能が失われてしまうのです。すると肌は乾燥から細胞を守るため皮脂を余分に分泌します。そのため乾燥しているのにニキビができてしまうのです。

いくつ当てはまる?乾燥肌チェック

あなたは今乾燥していませんか? お肌の表面は脂っぽくテカっていても内側では乾燥をおこしてしまっているかもしれません。 いくつ当てはまるか確認してみてください。

  • Tゾーンがテカる
  • Uゾーン(フェイスライン)が乾燥している
  • 口回りは粉をふく事がある
  • 季節によって肌質が変わる
  • こめかみや、生え際が脂っぽい
  • 一日中エアコンがきいた部屋にいる
  • 肌にザラつきを感じる
  • 静電気がおきやすい
  • 冬に体がかゆくなる
  • メイクのりが悪い

いくつあてはまったでしょうか?

 1~4つあてはまった方は乾燥予備軍です。

5つ以上である場合、お肌は相当乾燥しているといえるでしょう。

適切なケアを行い、乾燥を防いでいかなければなりません。

 何が原因で肌は乾燥してしまうのか原因を知りましょう。

乾燥肌の原因

間違ったスキンケア対策

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間違ったスキンケアの中でも特に乾燥肌の原因になるのが『ゴシゴシ洗いすぎ』。一生懸命スキンケアをしようとして、洗顔の時に何度も何度も、顔をこすってしまうと知らない間に角質層を傷つけてしまい、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。

エアコン環境に要注意

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一日中エアコンのついた部屋にいたり、扇風機の風をあたりすぎていると、皮脂が乾燥し、水分バランスが崩れてしまいます。

年中通してエアコンに頼らない事がベストではありますが、エアコンを使用する場合には知らず知らずのうちに乾燥をおこしてしまっている事がおおいので、使用時間を意識したり、加湿器をたくなどして乾燥を防ぎましょう。

また、温度差が激しい所を行き来してしまうと、お肌が乾燥してしまう原因になります。激しい運動後に汗をかき、汗をかいた毛穴からどんどん皮脂がでていってしまい、その後室内が寒い状態にある時は、必要な分の皮脂まで汗と乾いてしまう事があるのです。

季節の変化

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季節の変わり目に肌質が変化する方も少なくないようです。

その原因の1つとして考えられるのがアレルギーです。花粉症などのアレルギーをお持ちの方は、症状がでてしまう時期にどうしても免疫が下がってしまうため、水分バランスが乱れ肌の乾燥をひきおこすと言われています。

冬は乾燥しやすい時期になるので、全身がかゆくなったり、肌が乾燥してしまいます。クリームや保湿成分が高い物でしっかり潤いを与えてあげると良いでしょう。

乾燥肌の改善方法

予防しても乾燥してしまったらどうすれば乾燥が治るのでしょうか?

乾燥を改善するのに大切な事は以下の2つです。

  • 食生活を見直して体内から改善
  • 乾燥肌の正しいスキンケアを行う

食生活を見直して体内から改善

体内では潤い膜を整え保持するために、必要な栄養をとり吸収する事が大切です。食生活など体内に摂取する物を見直しましょう。
腸内環境に良い物を摂取すると潤い膜は再生されます。腸内環境を整えて、乾燥改善になる食べ物は以下の通りです。

【オメガ3系脂肪酸】

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イワシ・サバ・サンマ・アジなど青魚に多く含まれるオイルです。
血液をサラサラにしてくれ、若々しさを保つ働きがあります。

【食物繊維】

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さつまいも、玉ねぎ、きのこ、えだまめ
腸内環境を整え、血行促進をしてくれる効果があります。

【セラミド】

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大豆、生芋こんにゃく、小麦、ヨーグルト、ほうれん草など
これらにはセラミドが含まれ、角質層の水分を保持してくれる効果があります。

乾燥肌を撃退する正しいスキンケア

乾燥肌を撃退する一番の近道は、スキンケアで潤いをプラスするということ。

内側から潤い膜が作られない場合、外側から保湿をし、潤い膜を作れば良いのです。日常的に正しいスキンケアをしていく事により潤い膜が厚い膜になり、外敵から刺激を守ってくれます。丈夫な潤い膜になればなるほど、大人ニキビ、黒ずみなどは改善されます。

乾燥肌にあうケア商品は?

乾燥肌は角質層の水分量が40%以下になっていて、保湿機能がうまく働いていない状態です。とにかく肌に潤いをあげてあげましょう。

そこで乾燥肌の方が大人ニキビをふせぐために選ぶべきケア商品のポイントは

  • 保湿重視
  • 浸透力の高いもの

この2つです。

塗った後のべたつきがなく、もっちり肌を手に入れる事ができるものを選びましょう。

 

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