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ニキビサプリのおすすめランキング決定版!全部実際に買って試してみた。

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大人ニキビは、スキンケアを徹底してもなかなか改善しなかったり、再び同じところにできたりとなかなか完璧に治すのが難しいもの。それは大人ニキビの原因が食生活や生活習慣の乱れなど体の内側にあることが多いからです。

だからと言って、食生活や生活習慣の見直しは時間が必要だし、忙しいとなかなか難しいですよね。

そこで、手軽に内側からのニキビケアができるアイテムが『ニキビサプリ』です。日ごろ私たちに足りていない栄養素を補うことで、繰り返す大人のニキビ悩みの解決をサポートしてくれます。

大人ニキビケアサプリ選びでこだわりたいポイント

ニキビケアサプリを買おうと思っても種類はたくさんあるし、何を基準に選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、サプリを選ぶときに気を付けたいポイントと、ニキビケアサプリのおすすめランキングを紹介していきます。

サプリメントは残念ながら薬とは違い、長期的に飲み続けることで効果を実感できるものです。ニキビにお悩みのみなさんは「今すぐにでもニキビのない、つるつるな肌に生まれ変わりたい」と考えているかもしれませんが、ニキビケアサプリメントの効果が実感できるまでには最低でも1ヵ月~3ヵ月の時間が必要ということは覚えておきましょう。

それを踏まえると商品を選ぶ際には、効果があることはもちろん、飲みやすさや価格も負担にならないものなど、続けることが苦痛にならないものを見つけたいですよね。

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長期的に飲み続けるには、どの商品がいいのか

  • 大人ニキビに有効な成分がどれくらい配合されているのか
  • 飲みやすさ(匂い、粒の大きさ、服用の仕方)
  • 定期便の特徴(休止・解約はいつでもできるのか、送料はかかるかなど)

この3つのポイントに注目し、おすすめランキングを作りました。

これらのポイントを最大5点満点で表し、合計得点が高かったものほどおすすめのニキビサプリとなります。

今回ランキング付けしたニキビケアサプリ5選!

今回ランキング付けしたニキビケアサプリは以下の5つになります。

  • きらりのおめぐ実
  • TURURI BB
  • 緑の知恵
  • カルグルト
  • 東洋の恵み

 「ニキビケアサプリを使ってみよう!」と考えた方であれば、どれも1度は名前を聞いたことがあるかもしれません。いずれも評判や口コミが高評価なものばかりですが、この5つにもそれぞれ特徴があり、おすすめ度が異なります。

ぜひ当ランキングを参考に、自分にピッタリのニキビケアサプリを見つけましょう。

ニキビケアサプリの簡単比較

総合評価 1位 2位 3位 4位 5位
商品名 きらりのおめぐ実 TURURI BB 緑の知恵 カルグルト 東洋の恵み
商品画像 きらりのおめぐ実 粒 TURURI BB 粒 緑の知恵 粒 20160330012554 東洋の恵み 粒
点数 13点/15点 11点/15点 10点/15点 9点/15点 5点/15点
成分・効果

花丸

成分のバランス◎

花丸

栄養分の豊富さNo.1

丸

安全性ピカイチ!

三角

腸内を整える成分豊富

三角

エイジングケアも同時にできる

飲みやすさ

花丸

クセがなく飲みやすさNo.1

三角

独特の苦みがある

三角

かなりクセの強い味

丸

ヨーグルトや牛乳とも相性○

三角

粒が大きく喉に詰まる感じがある

すぐに解約できるか

花丸

いつでも休止・解約可能

三角

4ヵ月の継続が条件

花丸

いつでも休止・解約可能

花丸

いつでも休止・解約可能

丸

3ヵ月の継続が条件

ニキビケアサプリメントおすすめランキング!

1位 ニキビサプリならコレ!自然の恵みから生まれた『きらりのおめぐ実』

きらりのおめぐ実

点数 コメント
成分・効果 4点/5点  ニキビ有効成分たっぷり配合
飲みやすさ 5点/5点  嫌な味がせず、とても飲みやすい
定期便の条件・コスパ 4点/5点  いつでも解約可能
総合

13点/15点

ニキビサプリ選びで迷ったらとりあえずコレ!

 

堂々の1位を獲得したのが「きらりのおめぐ実」

配合されている成分、サプリの飲みやすさ、定期便の特徴、どれをとっても高水準でスキがないニキビケアサプリだと思います。ニキビケアサプリ選びで迷ったら、まずこのサプリを選んでおけば間違いないでしょう。

【ニキビケアに有効な成分】

  • 美の土台をつくる…天然ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維・クロレラ
  • 実際に美をつくる…クチナシの実・レスベラトロール・マキベリー

どれだけ美容に効くと言われる成分や素材をとっても、結局は体にしっかりと吸収されないと意味がありません

だから、きらりのおめぐ実で美の素材や成分もしっかり取り込んだうえで、実際に美を実現する素材や成分をとりこむというのは非常に理にかなっています。

そして「美」を作る代表成分であるビタミン類も豊富に配合されているのも見逃せないポイント。1日の目安量である3粒で、ビタミンCはほうれん草の2.8倍、ビタミンEはニンジンの12倍、ビタミンB6はピーマンの9倍、ビタミンB2はブロッコリーの6倍も摂取することができます。

ビタミンは熱に弱いものもあったり、普段取っているつもりでも実は取れてないなんてこともよくあるので、たった1日3粒サプリを飲み続けるだけで確実に摂取できるのは嬉しいですよね。

きらりのおめぐ実を飲んで普段の生活習慣・食生活で足りない栄養を補えば、飲み始めよりも全然肌にニキビができなくなっていることを実感すると思います。

【飲みやすさ】

きらりのおめぐ実サプリ

きらりのおめぐ実の錠剤は直径8mmほど。鎮痛剤として有名なロキソニンが直径9.1mmなので、それよりも小さいサイズですね。

3粒まとめて飲んでも喉につっかえるような感じはなく、非常に飲みやすいです。

こういうサプリって案外ニオイや味がきつかったりするのですが、嫌なニオイや味も一切ありません。今回ランク付けした5つのサプリの中では最も飲みやすかったと思います。

【定期便】

きらりのおめぐ実の定期便は1ヵ月分90粒で初回1,980円、2回目以降3,980円でのお届けとなります。送料は無料です。

1日3粒飲むとして、1日にかかるコストは初回66円、2回目以降約132円。初回なら缶ジュースの半分、2回目以降も缶ジュース程度の金額でニキビケアができると考えればかなり安いですよね。

また、一般的な定期便は「○ヵ月解約不可」などの縛りがありますが、きらりのおめぐ実は例え1ヵ月目であっても解約・休止することができます。自分で飲んでみて「あれ?これは私には合わなそう…」と思ったときにすぐに解約できるというのは嬉しい配慮です。

ニキビサプリ初心者の方にとってはかなり挑戦しやすいサプリです!

『きらりのおめぐ実』の公式サイトはこちら

2位 美容成分たっぷりの『TURURI BB』

TURURI BB

点数 コメント
成分・効果 5点/5点 栄養成分の豊富さNo.1
飲みやすさ 3点/5点  独特の苦みあり
定期便の条件・コスパ 3点/5点  コスパは良いが、4ヵ月の継続縛りが難点。
総合

11点/15点

成分重視の方におすすめ

惜しくも2位だったのが「TURURI BB」

サプリ自体に配合されている成分は1位のきらりのおめぐ実に勝るとも劣りません。継続して飲めば、かなりニキビができにくい肌を作ることができるでしょう。

2位になった理由としては、少しサプリ自体の味にクセがあったこと、定期便の縛りが若干きつかったことが挙げられます。

【ニキビケアに有効な成分】

TURURI BBは12種類のビタミン・130種類の野菜や果物からの栄養素・25億個の乳酸菌などとにかく栄養成分が豊富なのが特徴。この栄養成分の多さは今回ピックアップしたニキビケアサプリの中でも1位です。このサプリだけで足りない栄養素は十分に補えます。

TURURI BBで十分な栄養を取り込んで肌のターンオーバーを促進することで、ニキビに悩まないつるつる肌を手に入れることも夢ではないでしょう。

配合成分量がとにかく多いので、普段から肉や甘いもの中心の生活を送っている方に特にオススメです。

【飲みやすさ】

ツルリビービーサプリ

1粒の直径は9mmほど。ちょうどロキソニンと同サイズと言ったところですね。

1日の目安量は2粒なので、ロキソニンくらいのサイズでもなんとか苦なく飲むことができます。飲みやすさとしては問題ないでしょう。

ただ、香りは緑茶系のようで爽やかなものなのですが、口に含むとなんともいえない独特の苦みを強く感じました。正直かなりクセが強いので、なるべく早く水で流し込むことをおすすめします。

【定期便】

TURURI BBの定期便は1ヵ月分60粒で初回500円、2回目以降3,960円でのお届けとなります。送料は無料です。

1日2粒飲むと、1日あたりのコストは初回約16円、2回目以降132円とかなりコスパが優秀なのがわかりますね。

しかし、定期便の縛りに注意してください。TURURI BBの定期便は最低でも4ヵ月の継続が条件です。途中で解約したり、休止することはできません。

一応120日の返金保証がついていますが、これは初回限定500円のみへの適用なことにも注意しましょう。

『TURURI BB』の公式サイトはこちら

3位 製薬会社が作った自然由来の『緑の知恵』

緑の知恵

点数 コメント
成分・効果 3点/5点

 安全性No.1

飲みやすさ 2点/5点  味のクセが強く飲みにくい
定期便の条件・コスパ 5点/5点  いつでも解約可能でコスパも良い
総合

10点/15点

 コスパ重視の方におすすめ

ぎりぎりTOP3に食い込んだのが「緑の知恵」

このサプリは製薬会社のサン・クラルテ製薬が安心・安全にこだわって作ったサプリメントです。サプリの安全性を最重要視するのであれば、こちらのサプリが一番オススメ。

ただし、サプリ自体にはかなりクセが強いので薬のようなサプリは嫌だという方は注意してください。

【ニキビケアに有効な成分】

とにかく自然由来の素材・成分にこだわったサプリメントです。しそ、アスパラガス、キウイ、米セラミドなど、私たちの生活にも馴染みのあるものが配合されているんですね。

自然の素材・成分を使用しているので安全性は高いですが、その分他のサプリよりもニキビのできにくい体質になってきたことを実感できるのがゆっくりになります。緑の知恵の購入を考えているのであれば、根気強く飲み続ける必要があることは覚えておきましょう。

また、キレイな肌を作ることには欠かせないビタミン類はきちんと配合されています。ただし1位の「きらりのおめぐ実」、2位の「TURURI BB」と異なり、どのビタミンがどれくらい入っているのかということまでは分かりません。これはちょっとマイナスポイントですね。

【飲みやすさ】

緑の知恵サプリ

1粒の大きさは約7mmほど。5つのサプリの中では最も粒が小さく、飲みやすいです。目安は3粒ですが、簡単に流し込めます。

ただ、サプリ自体のニオイと味はかなり強烈なので注意してください。

袋を開けた瞬間から薬品のようなニオイがツンとして、口に入れるとこれまた変な苦みがあります。すぐに水で流し込めば良い話なのですが、こういう小さなこともサプリを続けられなくなる原因になりかねません。

小さなことが気になったり、ストレスを感じる方は続けにくいと思います。

【定期便】

 緑の知恵には通常購入と定期購入の2つの購入プランが用意されています。

しかし圧倒的に定期便の方がお得なので、購入するのであれば定期便をおすすめします。

  • 通常購入は5,400円、定期は初回1,800円で2回目以降3,900円
  • 定期便はいつでも休止・解約が可能

上記の2点が定期便をおすすめする理由です。

いくら価格がお得とはいえ、縛りがあることの多い定期便がほとんどの中、緑の知恵は1ヵ月目からでも休止・解約が可能なんですよね。効果を実感できなければ1ヵ月目で解約することができるので、試すにしても定期便の方がはるかにお得です。

まずは通常購入で試してみたくなりますが、緑に知恵に限っては損になってしまうので気をつけましょう。

『緑の知恵』の公式サイトはこちら

4位 赤ら顔を治すなら『カルグルト』

カルグルト

点数 コメント
成分・効果 2点/5点 腸内環境を整える成分が豊富
飲みやすさ 3点/5点  手間がかかるが、味は1番良い
定期便の条件・コスパ 4点/5点  いつでも解約可能でコスパも良い
総合

9点/15点

 便秘気味で悩んでいる方におすすめ

4位となったのはカルグルト。

4位になってしまった理由としては、上位3つのサプリと比べて美容効果が薄いことが挙げられます。腸内環境の改善に特化した商品なので、便秘気味の方にはおすすめできる商品ですね。

ちなみに厳密にはサプリではないのですが、毎日継続して摂取するという点では同じなので、ランキング対象に採用しています。

【ニキビケアに有効な成分】

腸内環境を改善する効果のある乳酸菌が5種類配合されているのがポイント。

  • 乳酸菌抽出物LFK
  • ガセリ菌
  • ラブレ菌
  • ビフィズス菌ビースリー®
  • ラクリス®-S配合

これらが腸内環境を良くすることで新陳代謝機能がアップします。 新陳代謝が活発になることで脂肪の燃焼が良くなり、ニキビの原因となる皮脂の分泌量が減少するので、ニキビができにくくなります。

また腸内環境が良くなることで便通も良くなるので、ニキビの予防と女性に多い便秘を一気に解消することが可能です。

ただし美容成分がほとんど含まれていないので、美肌効果などは得られにくいので注意してください。

【飲みやすさ】

カルグルト 粉

粉末を水に溶かして飲むタイプなので、他のサプリとは飲み方が若干異なります。そのため飲むのに少し手間と時間がかかるので、水でサッと流し込める錠剤が良いという方にはあまりおすすめできません。

実際に飲んでみると、味も良くヨーグルトや牛乳と混ぜることができるので、薬を飲むのが苦手な方でも飲みやすそうな印象でした。

【定期便】

カルグルトには通常購入と定期購入の2つの購入プランが用意されています。

通常購入の場合は1980円。

定期便の場合は、1ヵ月30包で初回980円で、2回目以降は3980円でのお届けとなります。送料は無料です。

1日あたりのコストは初回約33円、2回目以降133円とかなりコスパが優秀ですね。

定期便に縛りはなく、1ヵ月目からでも休止・解約が可能です。効果がを実感できない場合はすぐに解約が可能ですし、金額的にも定期便の方が断然お得。購入するのであれば定期便をおすすめします。

『カルグルト』の公式サイトはこちら

5位 エイジングケアも一緒にできる『東洋の恵み』

東洋の恵み

点数 コメント
成分・効果 2点/5点  ニキビケアとエイジングケアを同時にできる
飲みやすさ 2点/5点  大きく喉に詰まる感じがある
定期便の条件・コスパ 1点/5点  値段が高く、定期便の3ヵ月縛りもきつい
総合

5点/15点

しっかりとお金をかけて内側からも美肌作りをしたいという方におすすめ

 5位になってしまった理由は、価格が高いことや粒が大きく飲みにくいという点から、他の商品に比べ継続するのが難しいと感じたからです。また、定期便の縛りがあるのもデメリットですね。

しかし、ニキビケアだけでなくエイジングケアも同時にできるので、しっかりとお金をかけて若々しい肌を保っていきたいという方におすすめです。

【ニキビケアに有効な成分】

東洋の恵みは、1粒1粒に5つの成分(クマザサ・セサミン・ハトムギ・ビオチン・亜鉛)が高濃度で凝縮されています。

ニキビに対しての効果が実感できるまでに2.3ヵ月必要で、他の商品よりも少し時間がかかるようです。

またニキビ改善だけでなく、抗酸化作用トップクラスのセサミンが配合されているのでアンチエイジング効果が期待できます。日ごろ不足しがちな成分を補い、イキイキとした肌作りのサポートをしてくれます。

【飲みやすさ】

東洋の恵みサプリ

1日1~3粒目安を、数回に分けて飲むのがおすすめだそうです。少し面倒ですが、まとめて飲むよりも分けて飲むことで成分を体に吸収させることができるため効果を高めることができます。

カプセルは長さ1.3cmほどあるので、見た目から大きく飲みにくそうだなという印象。実際飲んでみると、やはり飲み込んだあとに喉に詰まる感じがあったので、薬を飲むのが苦手な方は大変かもしれません。

瓶を開けたときは匂いが気になったのですが、実際に飲むときには味は全くせず気になりませんでした。

【定期便】

東洋の恵みには通常購入と定期購入の2つの購入プランが用意されています。

通常購入の場合は6980円。

定期便の場合は初回12800円、2回目以降は29940円のお届けとなります。送料は無料です。

1日あたりのコストは初回約142円、2回目以降332円なので、他の商品に比べコストが高めですね。

定期便の縛りにも注意が必要です。東洋の恵みの定期便は最低でも3ヵ月の継続が条件になっています。途中で解約したり、休止することはできません。体に合わなった場合のみ商品到着から10日以内の返金保証があるようですが、効果が実感できないという理由での返金制度はないようです。

値段が高めなので定期便は怖いと感じるかもしれませが、東洋の恵みは3ヵ月じっくりと時間をかけてニキビを改善していくサプリなので、通常購入よりも少し奮発して3ヵ月の定期便を購入することをおすすめします。

『東洋の恵み』の公式サイトはこちら

サプリを取り入れてニキビのできない体作りをサポート!

成分と効果・コスパ・飲みやすさから総合的に評価した結果、『きらりのおめぐ実』を1番おすすめの大人ニキビ改善サプリに決定しました!

成分や効果はもちろんですが、味や匂いが気にならず、飲みやすいさもダントツで1番です。何より長期的に続けることで効果を得られるのがサプリの特徴ですので、『きらりのお恵み』なら価格も丁度よく無理なく続けていけそうですね。

どのニキビサプリを選べばいいかわからない方は、きらりのおめぐ実を試してみることをおすすめします。

  • スキンケアを徹底してもなかなかニキビが治らない
  • 治ったと思ったら新しいニキビがすぐにできる
  • 食生活を見直したいけど、忙しくて難しい

このようなお悩みをお持ちの方、ニキビケアサプリに挑戦して内側からニキビができない体作りをしていきましょう。

最初にも言いましたが、サプリメントは健康補助食品であり、気になる症状に直接働きかけてくれる薬とは違います。飲んでいるからと言って乱れた生活習慣や暴飲暴食を続けていては効果は期待できません。

自分でできる範囲で食生活や生活習慣を改善しながら、そのサポート役として使用するように心掛けていきましょう。

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ニキビケア商品ランキング

  • top-sidebar-ranking

    1位

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    2位

    ルナメアAC 1週間お手入れキット

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    3位

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