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正しいメイク落とし・洗顔の方法は?【あなたの洗顔を見直そう】

意外と知らない正しい洗顔方法

洗顔は、汗・汚れ・皮脂を落とし、肌を清潔に保つために欠かせないスキンケアです。

しかし、間違った洗顔で肌を傷つけている人は少なくありません。

  • 洗顔を一日何度もする
  • 汚れを落とそうとゴシゴシ洗う
  • 洗顔料を泡立てない
  • アツアツのお湯で洗う
  • 肌に合わない洗顔料を使う

 上記のチェックに一つでも当てはまった方は要注意。無意識のうちに肌を痛めつけている可能性があります。

 肌トラブルの予防・改善のためにも「正しい洗顔」を身につけましょう。

正しいメイク落とし・洗顔の方法

顔の洗いすぎは絶対にNG!

顔の洗いすぎはNG

メイクが落ちてないんじゃないかな…と心配して、ついゴシゴシと洗顔してしまうかもしれません。

ですが、何度洗顔をしても肌がキレイになるというわけではありません。
洗いすぎは、雑菌やホコリなどの外的刺激から守ってくれる肌の潤い膜まで洗い流してしまう原因です。

洗いすぎることで逆に毛穴が開き、汚れ、菌が繁殖し、ニキビを作る原因の1つになってしまいます。

不必要なモノを洗い流し必要なモノを残すためには洗いすぎない、刺激を与えないことが大切なのです。

朝の洗顔は水だけor洗顔料どっちがいいの?

朝の洗顔方法

近年、モデルさんや女優さんなど芸能人の多くが朝の洗顔は水ですすぐだけ”水だけ洗顔”を実践していると話題です。

水のみか洗顔料を使うか、どちらの方が良いというわけではなく、肌質に合わせることが効果的と言えます。

  • 普通肌・乾燥肌・敏感肌⇨朝のみ水だけ洗顔
  • オイリー肌・混合肌⇨朝晩とも洗顔料を使って洗顔

が1番ポピュラーです。

水洗顔で肌の調子がよくなる人もいれば、反対に合わない人もいるので、実践してみて自分に合うかどうかを確かめてみましょう。

正しいすすぎ方は?

正しい洗顔料のすすぎ方

お肌をすすぐ温度は大切です。
冷たいと汚れが落ちずらく、熱いと刺激が強すぎてしまいます。

肌から皮脂がとけだす温度は30℃と言われており、32℃~35℃の温度で洗顔をすると皮脂が自然に浮き上がってくれます。

また32℃~35℃であっても水圧は肌に刺激になります。シャワーの水を直接顔にあてて洗い流すのはやめてくださいね。

手でバシャバシャと洗い流すのもNG。
手にいっぱいのぬるま湯をためて、ふわっと優しく洗い流してあげましょう。

正しい洗顔方法

洗顔部位の順番が大切

洗顔料を顔にのせる部位の順番はすごく大切。

理想的な順番は鼻⇒顎⇒頬⇒目元⇒口元です。

  • 皮脂の多い部分は長めに
  • 乾燥しやすい部分や・皮膚がうすい部分は短めに

など時間差をつくることで、肌への負担を減らしながら洗顔ができます。

洗顔料はしっかりと泡立て、泡のクッションで洗う

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洗顔料は肌に直接刺激がないようにするために指ではなく、泡だけで洗えると肌への負担は少なくなります。
泡の量はタマゴ1つ分ほどで十分です。

洗顔料は肌にのると汚れを浮き上がらせてくれので、ゴシゴシとこする必要はありません。

卵をころがすようになじませながら洗顔していきましょう。

皮脂の多いTゾーンから泡をのせる

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まず1番皮脂の多いTゾーンから洗いましょう。
特に鼻ですね。鼻のきわや、鼻の穴のあいだの先端部分は洗い残しが多いので、しっかり泡をつけましょう。

手に力を入れず、泡だけをクルクルころがすように優しく洗って下さい。

Tゾーンの油分の残りなどが気になる場合はその部分だけなら二度洗いをすると良いでしょう。

黒ずみのたまりやすい顎

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次に泡をのせるのは黒ずみが多くなる顎です。

顎と首の境目も忘れてしまいがちなので、泡をしっかりつけてあげましょう。

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 次に頬にのせ、口元、目元以外の顔を泡でクルクルと優しくマッサージするような感覚でなでましょう。

この時、泡をつぶして手に力を入れすぎないように注意してください。

皮膚の薄い目元、口元は最後

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そして最後に目元、口元に軽く泡をのせて下さい。

口元や目元は皮膚が薄く敏感なので、泡をかるくなじませる程度にしましょう。

泡をクルクルまわす必要も特にありません。
アイメイクや口紅などは残りやすいので、洗顔前に必ずクレンジングをして全て化粧をおとした状態で洗顔をしましょう。

泡が残らないようにすすぐ!回数は30回が理想

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泡をまんべんなく顔にのせたら最後にすすぎです。

洗い残しがないように、しっかりすすぐこと!
洗顔料のすすぎ残しは大人ニキビの大きな原因とされています。とくにアゴ・髪の生え際・フェイスラインは洗顔料が残りがちです。

すすぎの回数を数えている人はほとんどいないと思いますが、平均は10回~15回。実際に、私は13回でした。

しかし、実際はすすぎの回数は30回が理想といわれています。

洗顔料は思っている以上に洗い残しをしやすいです。
表面の泡だけを落としても、毛穴に入り込んだ泡がまだ落ちていない事があります。

30回手にたっぷり水をのせて、やさしく洗い流すように意識してみましょう。

清潔なタオルで水気をふき取る

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ゴシゴシせずに、優しくポンポンと押さえるようにふき取ることが大切です。

タオルは予想以上に刺激になります。
こすれるだけでも肌質によっては赤みがでてしまうので注意しましょう。

 

以上が正しい洗顔方法なります。

これが基本であり理想的な洗顔です。
これまでの洗顔を見直し、意識して正しい洗顔をするようにしてみてくださいね。

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