痛いおしりニキビの原因と治し方|跡に残さずキレイに治す!

おしりニキビの原因と治し方 アイキャッチ

「おしりのニキビがかゆいし痛くて他のことに集中できない…」
「自分で見えないからケアしにくい!」
「赤く残った跡がいつまでも消えなくて恥ずかしい」

痛いうえに、見えない・手も届きにくいとケアをしにくい”おしりニキビ”。

とはいえ放置はNG。
悪化するともっと痛くなりますしニキビ跡にもつながってしまうので、しっかりとケアを行ってあげましょう。

おしりニキビのケアは「清潔に保つこと」と「ターンオーバーを活性化させること」が大切です。

今回はおしりニキビの原因から正しい治し方・おすすめのケア商品まで紹介していきます。

それって本当におしりニキビ?しこりと間違いやすいから注意!

おしりにできたできものをチェック(おしりニキビ/粉瘤/おでき)

おしりニキビは他の皮膚の病気とも間違えやすいので要注意。
まずはおしりにできた”できもの”が本当にニキビなのかチェックしておきましょう。

おしりニキビと似ていて間違いやすいのが「粉瘤(ふんりゅう)」と「おでき(毛嚢炎)」。
これらはできる原因も治し方もニキビとは異なるので、ニキビのケアをしても治りません。

加えてセルフケアでは治しにくいので、ひどくなる前に早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

それぞれの特徴を抑えた上で、少し見にくいかもしれませんが自分のおしりを確認してみてください。

 

おしりニキビ

おしりニキビ

引用:https://jp.pinterest.com/

ニキビは毛穴の中に皮脂や汚れが詰まり、アクネ菌が繁殖してできます。

できものの中心にプツっと白い芯があるのが特徴です。
炎症がひどくなると、赤く腫れたり黄色い膿がたまったりして痛みがでることもあります。

毛穴詰まりを取りのぞいて炎症を抑えることが治すときのポイント。

かなり重症化(しこりやケロイド状になる)しないかぎり、基本的に皮膚科に行かなくてもセルフケアで治せます

 

粉瘤(ふんりゅう)

粉瘤

引用:plasticsurgerykey

粉瘤は皮膚の下にある嚢胞(のうほう)と呼ばれる袋状のスペースに、古い角質や皮脂などが溜まってしまう皮膚の病気です。

【粉瘤のニキビとの違い】

  • できものに黒いヘソがある
  • どんどん大きくなる
  • できものが臭い
  • 痛みがない(初期の場合)

ニキビは腫れても数ミリ程度の大きさですが、粉瘤はどんどん大きくなり最大10センチを超えることも…。
指でつまめるくらい大きくなってしまった場合は、粉瘤の可能性が高いです。

また粉瘤の中身は垢などの老廃物なので、できものから独特な臭さを感じます。

痛みはなく放っておいても問題はありません。
しかし手術で内容物と袋を取りださないと治らないので、早めに皮膚科に行くことをおすすめします。

中に雑菌が入ると炎症を起こして痛くなるので、気になっても自分で潰すのは絶対にやめてください。

 

おでき(毛嚢炎)

おでき

引用:Advanced Dermatology

おできは毛穴の中に”黄色ブドウ球菌”が入りこんで炎症が起きる病気です。

【おできのニキビとの違い】

  • 腫れが大きい
  • 熱を持っている
  • 芯がない

ニキビよりも炎症が強く、腫れが大きいのが特徴。
軽度の場合はあまり痛くないですが、炎症が進んで膿がたまってくると熱を持ち痛みがでてきます。

またニキビのように毛穴詰まりが原因ではないので、芯はありません。
ブドウ球菌をやっつけられる抗生物質入りの薬を使うことで治せます。

悪化して炎症がひどくなると、切開手術が必要になることもあるので、早めに皮膚科に行くのがおすすめです。

 

痛いおしりニキビができる原因2つ

おしりにニキビができてしまう原因は以下の2つが大きく関係しています。

アクネ菌が繁殖しやすい

おしりは汗をかきやすくて蒸れやすい

おしりは以下の3つの特徴から、ニキビの原因アクネ菌が繁殖しやすいパーツと言えます。

まず立つ・座る・歩くなどの動作で汗腺が開くので、汗をかきやすいです。
そのうえ常にショーツや衣類に覆われていて通気性が悪いので蒸れます。

アクネ菌はジメジメしたところが大好きなので、おしりが汗で蒸れていると寄ってきてしまうんですね。

またおしりは背面で見にくいため、気づかぬうちに洗いのこしが多くなりがち。

アクネ菌のごはんは毛穴に詰まった汚れです。
落としきれなかったシャンプー・リンス・ボディソープのカスをパクパク食べて繁殖してしまいます。

 

このようにおしりは蒸れやすい&汚れやすいため、アクネ菌にとっては楽園のような場所なんですね。
どんどん増えてニキビを作り出してしまいます。

 

ターンオーバーが乱れやすい

体を洗うときの刺激やショーツによる「摩擦」・寝ているときや座っているときの「圧迫」など、日々の何気ない刺激がおしりニキビの原因になっています。

摩擦で肌が硬くなっている

摩擦でターンオーバーが乱れて毛穴が詰まる

肌は摩擦を受けると、皮膚を硬くすることで負けないように守ろうとします。
しかし硬くゴワゴワになった肌は角質がはがれにくいので、ターンオーバー(生まれ変わり)が乱れてしまうんですね。

”ターンオーバーが乱れる=毛穴詰まりがとれない”
ので毛穴にアクネ菌が集まってきて、ニキビができやすいおしりになってしまいます。

 

・きついショーツやスキニーをよく履く
・ざらざらのボディタオルでゴシゴシ体を洗っている

など、これらはおしりを硬くする原因になります。毎日何気なくやってしまっている人は気をつけましょう。

 

圧迫で血流が悪くなっている

圧迫されると血行不良でターンオーバーが乱れる

寝ているときや座ってるときなどの圧迫は、血行不良でおしりのターンオーバーを乱します。

栄養を届ける血液がうまく回ってこないので、細胞が栄養不足になってしまうんです。
すると新しい細胞を作り出せなくなるので、お肌の生まれ変わりがスムーズにいかなくなります。

ほぼ1日中座っている人(デスクワークや車の運転など)は、影響を受けやすいので注意が必要です。

ターンオーバーの乱れでニキビ跡もできやすくなってしまう…

ターンオーバーの乱れでニキビ跡もできやすくなってしまう…

☆ターンオーバーの乱れでニキビ跡もできやすくなってしまう…

 

ニキビが炎症を起こしたときに発生するメラニン※)は、本来ターンオーバーで排出されるものです。
※肌を炎症から守るために発生する色素。沈着してニキビ跡やシミの原因になる。

しかし摩擦や圧迫によってターンオーバーが乱れているおしりは、メラニンの排出が上手くできません。
メラニンが肌の中に残って沈着し、ニキビ跡(=シミ)になってしまいます。

 

おしりニキビの正しい治し方・ケア方法

「清潔に保つこと」と「ターンオーバーを活性化させること」の2つが、おしりニキビの改善には大切なポイントになります。
そこで「洗浄」と「保湿」を毎日しっかり行うのが効果的。

●しっかり洗って清潔に保つ
→毎日汗と汚れをキレイに落とし、アクネ菌の繁殖を抑える。

●保湿ケアでターンオーバーを活性化
→潤いを与えて、硬いおしりを柔らかいおしりに変える。

顔は毎日丁寧に洗ってしっかり保湿していても、おしりまできちんと手入れしている人は少ないはず。

しかしおしりニキビを早く治すためには、顔と同じくらいおしりのスキンケアも丁寧にしてあげましょう。

どちらもとっても簡単なので、今日からさっそく実践してみてください。

 

おしりをキレイに洗ってアクネ菌を寄せつけない

おしりをキレイに洗ってアクネ菌を寄せつけない

蒸れと毛穴汚れをなくすことで、アクネ菌が住みにくいおしりに変えていきましょう。
アクネ菌が増えなければ、ニキビができることもありません。

毎日のお風呂タイムでしっかり汗と汚れを落とすように心がけるだけでOKです。

おしりニキビを改善するための正しい洗い方

おしりニキビを改善するための正しい洗い方は、以下の2つを気を付けるだけ。

  1. 手でモコモコ泡を転がすように優しく洗う
  2. 洗い残しがないようにぬるま湯でしっかり流す

どちらも簡単なことなので、今日のお風呂タイムから実践してみてください。

①手でモコモコ泡を転がすように優しく洗う

手でモコモコ泡を転がすように優しく洗う

おしりを洗うときは”手”を使いましょう。

ゴワゴワのボディータオルでゴシゴシ擦って洗うのは絶対NG
ゴシゴシ洗うと摩擦で肌が硬くなって、余計にニキビができやすくなってしまいます。

またしっかり汚れを落とすためにも、モコモコの泡で洗うこともポイント。
泡の粒子が細ければ細かいほど、汚れを絡め取りやすくなります。
液状のボディソープをそのままベタッと肌につけて洗うのはおすすめできません。

泡になってでてくるボディソープを使うか、しっかり泡立ててから洗うようにしましょう。

 

②洗い残しがないようにぬるま湯でしっかり流す

洗い流すときに気を付けるポイント(順番/温度)

洗い流すときに気を付けることは「順番」と「温度」です。

まず体を洗うときは「頭→体」の順番で洗いましょう。
上から順番に洗って流していけば、シャンプーや髪の毛の汚れがおしりに残りにくくなります。

また温度は38℃~39℃がベスト
40℃以上などの熱めのお湯は、ニキビに刺激を与えてしまうので気を付けてください。

 

しっかり保湿してターンオーバーを活性化させる

かたい肌とやわらかい肌の比較(やわらかい肌=ターンオーバーがスムーズ)

肌はやわらかいとターンオーバーがスムーズに行えます。
なので、硬くなったおしりをやわらかいおしりに変えてあげましょう。

肌を柔らかくするには保湿ケア用品を使ってたっぷりと潤いを与えるのが効果的。
乾燥した昆布やワカメなども、たっぷりのお水に浸けておくことでやわらかくなりますよね。

角質と一緒に毛穴詰まりがスルッと落ちるようになり、ニキビができにくくなります。

 

さらにターンオーバーが整うとメラニン色素の排出もスムーズに。
今まで肌の中にとどまっていたメラニンが排出されることで、ニキビ跡の改善にもつながります。

 

+α 美白ケアでニキビ跡を予防

美白成分がニキビ跡の原因”メラニン”を抑える

ニキビ跡をできにくくするためにも、美白ケアでメラニンの増えすぎを抑えてあげるのがおすすめ。

ニキビが炎症を起こすとメラニンが大量に発生します。
しかし美白成分を入れておけばメラニンの生成量を抑えられるので、増えすぎを防げるんですね。

メラニンの量が少なければ排出もしやすいので、ニキビ跡ができにくくなります。

 

おしりニキビのケア商品を選ぶときのポイント

おしりニキビを改善するために、ボディソープ・保湿ケア商品の選ぶポイントを紹介してきます。

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またおしりニキビのケアにピッタリな当サイトおすすめ商品も厳選しました。
「たくさんあってどの商品を選んだらいいかわからない!」という人は、参考にしてみてください。

 

ボディソープの選び方

ボディソープは「肌を乾燥させにくいもの」

水分不足で肌が硬くなるのを防ぐため、ボディソープは「肌を乾燥させにくいもの」を選びましょう。

選ぶときのポイントは下の2つです。

洗浄成分はラウロイル〇〇・ココイル□□などアミノ酸系がおすすめ。
汚れはしっかりと落としつつ肌に必要な皮脂は残してくれるので、洗ったあとにお肌がかさつきにくいです。

逆に石油系の合成界面活性剤(ラウリル硫酸△△など)は要注意。
必要な皮脂まで落として肌を乾燥させるので、ニキビができやすいおしりになってしまいます。

 

またヒアルロン酸や植物油・果実油などの保湿成分が入っているものがおすすめ。
洗いながら肌に潤いを与えてくれるので、しっとりした洗い上がりにしてくれます。

 

-おしりニキビのケアにおすすめボディソープPICK UP!-

 ●植物の力で優しく洗える「モーガンズ(mogans)」

mogans(モーガンズ)

価格:2,484円(300ml)

おしりニキビ改善のためのボディソープは「モーガンズ(mogans)」が当サイト1番のおすすめ。

アットコスメでの口コミ評価も☆6.4(7段階中)ととても高評価です。

洗浄成分は肌に優しい天然アミノ酸を使用していて、いらない汚れだけを落としてくれます。

さらにうるおいを保つ・ニキビの炎症を抑えるなど美肌効果たっぷりのアロエベラエキスを配合。
洗いながら肌に優しく浸透し、うるおいのあるプルプルなおしりにしてくれます。

もちろん石油系合成界面活性剤・合成香料・着色料・パラベンなど肌に負担のかかる成分は一切配合されていません。
赤ちゃんから大人まですべての人が安心して使えるので、肌が弱い人も安心です。

継続購入の縛りがないので、繰り返すおしりニキビに悩んでいる人は一度試してみてください。

●赤ちゃんでも使えるくらい肌に優しい「Dolci Bolleベビーソープ」

ドルチボーレ ベビーソープ

価格:3,200円(300ml)

Dolci Bolleのベビーソープは、名前の通り赤ちゃんに使えるほど肌に優しいのが特徴です。

ベースとなるお水にはピュアな天然水を100%使用。
お肌に負担をかけないので、痛いおしりニキビができてしまっている人も優しく洗えます。

さらにヒアルロン酸・コメヌカスフィンゴ糖脂質(お米由来)の保湿成分も配合。
洗い上がりに乾燥しないように、肌に優しい保湿成分がデリケートなおしりをしっとり保ってくれます

また泡になってでてくるので、泡立てる手間がいらないのもうれしいポイント。
泡切れもよく、すすぎ残しの心配もありません。

 

保湿ケアの選び方

保湿ケア商品を選ぶときは、【浸透力バツグンの高保湿成分・抗炎症成分・美白成分】の3つが入っているかチェックしてみてください。

▶浸透力バツグンの高保湿成分

おすすめの保湿成分

おしりをしんなり柔らかくするためにも保湿力が高い成分(セラミド・ヒアルロン酸、コラーゲンなど)が入っているものを選びましょう。

また硬くなったおしりは成分が浸透しにくいので、浸透しやすく作られているものがベスト。
ナノ化や加水分解化といった表記があるものは浸透力が高いです。

肌の奥まで保湿成分が浸透することで、ゴワゴワなおしりをしんなり柔らかいおしりに変えてターンオーバーを整えてくれます。

 

▶抗炎症成分

おすすめの抗炎症成分

赤くて痛いおしりニキビの炎症を抑えるためにも、抗炎症成分が入っているものを選ぶのが良いです。
炎症をケアして、できるだけ早くニキビを治すサポートをしてくれます。

抗炎症成分はできるだけ植物由来のものを選びましょう。
ピリピリした刺激で肌に負担をかけることなく、優しくおしりニキビをケアしてくれます。

 

▶美白成分

おすすめの美白成分

おしりにニキビ跡を残さないために、美白成分が入っている商品を選びましょう。

中でもプラセンタエキスとビタミンC誘導体は、メラニンの生成を抑える効果が高いおすすめの美白成分。
ニキビ跡にならないようにきれいにニキビを治すサポートをしてくれます。

 

-おしりニキビのケアにおすすめ保湿ケア商品PICK UP!-

●おしりニキビのケアには「ハーバルラビット ナチュラルゲルクリーム」がおすすめ!

ハーバルラビット ナチュラルゲルクリーム

価格:初回4,750円(35g

当サイトがおしりニキビケアで1番おすすめしたいのが「ハーバルラビット ナチュラルゲルクリーム」。

11種類のニキビ有効成分を1本に凝縮しているので、これ1本でおしりニキビのケア&予防ができます。

赤くポツっとできてしまったおしりニキビを、グリチルリチン酸2Kがすばやくケア。
さらにヒアルロン酸やコラーゲンなどのうるおい成分で、乾燥から肌を守りおしりニキビを予防してくれます。

また美白成分にはプラセンタやビタミンC誘導体の2種類を配合。
有効成分がニキビ跡を予防してくれるので、ニキビ跡になりやすいおしりのケアにピッタリです。

容器はコンパクトなチューブタイプなので、持ち運びに便利なのもうれしいポイント。
通常価格7,000円のところ初回は4,750円でお試しできます。(クレジットカード決済だとさらに500円引き)

 ●保湿成分たっぷりでおしりを優しくカバーする「パルクレールジェル」パルクレールジェル テクスチャー

価格:初回4,980円(40g

抗炎症成分のアラントインが痛いおしりニキビの炎症をケアしてニキビが早く治るようにサポートしてくれます。

またヒアルロン酸・コラーゲン・スクワランなど保湿力もバツグンです。
肌の奥までぐんぐん浸透して、乾燥しがちなおしりをモチモチにしてくれるんですね。

さらに美白成分のプラセンタ入りなので、ニキビ跡を予防できるのもポイント。
ニキビを引っかいてしまったときも跡にならないようにケアしてくれるので安心です。

もちろん肌へのやさしさにもこだわっているので、痛いおしりニキビを刺激することなく優しくケアできます。

永久返金保証つきで万が一ニキビに効果がなかった場合はお金が返ってくるので、おしりニキビに悩んでいる人は一度試してみる価値ありです。

パルクレールジェルの詳細レビューはこちら

 

おしりニキビの改善&予防のために気をつける4つのこと

おしりニキビを早く治すためには、スキンケアだけでなく日常生活の改善も欠かせません
日中も清潔を心がけたり、摩擦や圧迫を避けたりすることで、より早く改善できるようになります。

今あるおしりニキビを早く治す&新しいニキビを予防するためにも、できることから少しずつ取り入れてみてください。

汗はこまめに拭いて清潔にする

 汗はこまめに拭いて清潔にする

おしりに汗をかいたら、放置せずこまめに拭き取りましょう
日中はシャワーで汗を流せないので、汗を拭きとることでおしりニキビを予防できます。

拭きとるときは、濡れタオルか水で湿らせたティッシュを使うのがおすすめ。
乾いたティッシュを使うときは、擦らないようにポンポンと優しく拭きとりましょう。

 

一方市販の汗拭きシートはあまりおすすめできません。
清涼感があってスーッとしますが、サラサラのパウダーが毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。

汗を放置しなければアクネ菌は繁殖しないので、こまめに拭きとることが大切です。

 

天然素材100%のゆったりしたショーツをはく

天然素材100%のゆったりしたショーツをはく

ショーツはシルクやコットン(綿)など、天然素材100%のものをはきましょう。

天然素材のショーツは、通気性がよく汗や皮脂をしっかり吸収してくれます。
ショーツの中が汗で蒸れにくくなるので、アクネ菌が繁殖しにくくなるんですね。

化学繊維ナイロンやポリエステルなど)のショーツはあまりおすすめしません。
見た目はオシャレなものが多いですが、通気性や吸水性が低いので汗や皮脂を吸い取れず、アクネ菌が繁殖しやすくなってしまいます。

おしりにニキビができているときだけでもショーツは”デザイン<生地”で選ぶことが大切です。

 

またサイズもショーツによる摩擦を減らすためにも、ゆったりとしていてきつくないサイズのものを選んでください。
ゴムのあとがくっきリ残るようなきついものは、摩擦を起こしやすいのでNGです。

 

ゆったりしたスカートやボトムスを選ぶ

ゆったりしたスカートやボトムスを選ぶ

なるべくスカートやワイドパンツ・ガウチョパンツなどゆったりしたボトムスを履きましょう。
通気性がよいうえに摩擦も減らせるので、おしりニキビを悪化させにくいからです。

逆にスキニージーンズやレギンスパンツなどピッタリしたものはNG。
摩擦が起きやすかったり、蒸れやすかったりして、おしりニキビの原因になってしまいます。

 

ほぼ毎日スキニージーンズを履いているという人は、週に2~3日だけにするなど少し回数を減らしてみるのがオススメ。
よく歩く日はゆったりしたボトムスにするなど、ちょっとした工夫でおしりの負担を減らせます。

 

座るときは柔らかいところを選ぶ

座るときは柔らかいところを選ぶ

座るときは硬いところをさけ、柔らかいところを選びましょう。

おしりへの圧迫が軽減されて、血行が悪くなりにくくなるんですね。
おしりまで栄養が届きやすくなるので、ターンオーバーの乱れを改善できます。

床に座るときはクッションや座布団をしいたり、カフェやレストランではソファー席を選んでください。

デスクワークで座っている時間が長い人は、イスにやわらかいクッションを置くのがおすすめです。

 

洗浄と保湿でおしりニキビを治そう!

痛くて辛いおしりニキビですが、今回紹介した「清潔に保つこと」と「ターンオーバーを活性化させること」を意識することで改善できます。
まずは今日から洗浄と保湿の2つを実践してみてください。

またターンオーバーは、食事や睡眠など生活習慣とも深く関係しています。
そのためターンオーバーを整えるには、生活習慣の見直しも大切です。

ターンオーバーを整える生活習慣について知りたい人は、以下の記事もチェックしてみてください。

この記事の執筆者

りりな

りりな

資格

スキンケアアドバイザー勉強中
日本化粧品検定3級

正しい情報をわかりやすくお届けすることを意識しています。ニキビをはじめとする肌トラブルの改善をお手伝いできたらうれしいです。

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