チョコラBBにはニキビが治る効果あり!?シリーズでどれがおすすめ?

チョコラBBファーストビュー

ニキビに効果があると言われている「チョコラBB」。
口内炎やニキビなどに効果的と言われていますよね。

ニキビができた時に「チョコラBB飲んだら?」なんて言われた経験がある人も多いはず。

しかし、なんでニキビにはチョコラBBなのでしょうか?本当にニキビ効くのでしょうか?

  • ニキビにチョコラBBが良いと言われる理由
  • 本当にニキビに効果はあるのか
  • 効果的な飲み方
  • 副作用はないか
  • 妊娠中や授乳中にも使えるのか

今回はチョコラBBとニキビの関係・成分・飲み方などについて詳しく解説していきます。

最近ニキビができるから飲んでみようか迷っている方は参考にしてみてください。

- この記事の監修医師 -

鴇田 真海(ときた まみ)先生

鴇田 真海(ときた まみ)先生

皮膚科医/白金クリニック院長
【所属】日本皮膚科学会専門医/日本美容皮膚科学会会員

2007年藤田保健衛生大学卒業後、2009年東京慈恵会医科大学病院 皮膚科入局
2015年から白金クリニック院長を務める

「チョコラBB」はニキビに効果あり?実際に飲んだ人の口コミ!

チョコラBB ニキビ

チョコラBBは、ビタミンBの力でニキビ・肌荒れ・口内炎などを治す第3医薬品。上記画像をみていただいてわかるように、公式ページにも”にきびに効く!”と書かれています。

でも正直1番気になるのは本当にチョコラBBがニキビに効くのかってところですよね。

そこで、どれくらい効果があるのかアットコスメで実際に服用した人の口コミを調べてみました。

ニキビができたからチョコラBBを飲んだという人の口コミを100件ピックアップして

  1. ニキビが治った・できなくなった
  2. 完全には治っていないがマシになった
  3. 何も変化がなかった
  4. 逆にニキビが悪化した

の4つに分けてみた結果がこちらです。

chocolabb (2)

(口コミの引用:@cosme

【効果があったと感じた人の意見】

【効果がなかったと感じた人の意見】

効果があった・なかったどちらの意見もありました。

しかし個人差こそありますが、「ニキビが治った・できなくなった(61人)」「飲む前よりマシになった(16人)」が合計で77人と、約8割の人たちが効果を感じることができたようです。

ニキビにはどの「チョコラBB」がおすすめ?

チョコラBB種類

チョコラBBと言っても全部で20種類の商品があります。

20種類の中でも、ニキビや肌荒れが気になる人には下記の4つがおすすめ。

ニキビ向けチョコラBB 

錠剤タイプもドリンクタイプも全て第3類医薬品で、ドリンクの方が効き目が弱いということはないです。

ただニキビや肌荒れは1日で改善できるものではありません。

継続して飲むことを考えると、1つ買ったらしばらくは使える錠剤タイプがいいでしょう。

というわけで、ニキビには「チョコラBBプラス」か「チョコラBBピュア」を選ぶのがおすすめです。

「チョコラBBプラス」と「チョコラBBピュア」の違いは?

  チョコラBBプラス チョコラBBピュア
商品画像 チョコラBBプラス チョコラBBピュア
配合成分

・リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)
・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)

・チアミン硝化物(ビタミン1)
・ニコチン酸アミド(ビタミン3)
・パントテン酸カルシウム(ビタミン5

・リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2)
・アスコルビン酸カルシウム(ビタミンC

・チアミン硝化物(ビタミン1)
・ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)
・ニコチン酸アミド(ビタミン3)

表は「チョコラBBプラス」・「チョコラBBピュア」の配合成分です。

どちらもニキビ肌向けの商品と言いましたが、入っている成分が少し違うので効果も少しずつ違います。

それほど大きな違いはないですが、どっちを買おうか迷ったときは下記を参考にしてみてください。

ニキビの炎症がひどい・体がだるい人には「チョコラBBプラス」

チョコラBBプラス
  痛くない白いポツポツニキビ 炎症して痛みのあるニキビ
効果 二重丸 二重丸

チョコラBBプラスにしか入っていないのが”ビタミン5”。これは肌の炎症を起こしにくくする働きがあります。
赤くて痛いニキビができやすい人には効果的な成分です。

またビタミンB6の含有量が多いのもポイント。ビタミンB6は神経の興奮を沈めます。
ストレスに対抗する力を強めてくれるんですね。

「ニキビの炎症がひどい・体が疲れて重い・・・」と感じているチョコラBBプラスを選びましょう。

くすみやたるみなどが気になる人は「チョコラBBピュア」

チョコラBBピュア
  痛くない白いポツポツニキビ 炎症して痛みのあるニキビ
効果 二重丸 三角

チョコラBBピュアにしか入っていないのが”ビタミンC”です。ビタミンCは肌の土台であるコラーゲンの生成をサポートします。
コラーゲンを増やすことで、くすみやたるみなどの肌悩みにアプローチしてくれるんですね。

ニキビだけでなく「肌の調子が悪い・・・」と感じている人はチョコラBBピュアを選びましょう。

ニキビがひどい人には効きにくい!

残念ながらチョコラBBを飲んでもニキビに効果を感じられない人もいます。

特に炎症のひどい赤や黄色のニキビが数え切れないほどできている人は効きにくいかもしれないので覚えておきましょう。

ニキビの原因はビタミン不足だけではありません。

継続してチョコラBBを飲んでもよくならない人は、食生活・生活習慣・スキンケアなどが原因になっているということになります。

即効性は期待しないこと!

中には1週間で効果を感じた人もいるようですが、基本的に継続して飲み続けることで効果を得られるアイテムと考えましょう。

ニキビに悩んでいる人は、とりあえず1ヶ月は服用を続けてみるのがおすすめです。

ニキビにチョコラBBが効くのは”ビタミンB2”がポイント

ビタミンB群の中でも、肌にとって1番大切なのが”ビタミンB2”。
チョコラBBはこのビタミンB2がたっぷり入っているのでニキビに効果的と言えるんです。

  1. 皮脂の分泌を抑える
  2. ターンオーバーを促進する

ビタミンB2の主な働きはこの2つ。それぞれの効果について説明していきます。

ビタミンB2の特徴

水に溶けやすいから食べ物から摂取するのが難しい

チョコラBBじゃなくて「ビタミンB2が入っている食べ物をたくさん食べればいいじゃん!」と思う方も多いはず。

たしかに食べ物で摂取するのも1つの方法です。
ただ、ビタミンB2は水溶性ビタミン”。水に溶けやすく上手に摂取するのが難しい栄養素でもあります。

水で洗ったり、調理したりすると大切なビタミンB2は食べ物の中からいなくなってしまうんですね。

でもチョコラBBなら錠剤を飲むだけ。
簡単に確実にビタミンB2を体の中に取り入れることができるのが魅力です。

ビタミンB群をバランスよく摂ることで効果がアップする!

ニキビ対策にはビタミンB2が重要ですが、ビタミンB2を単体で摂っているだけではもったいないです。

ビタミンB群にはビタミン1~5・7・9・12と全部で8種類。
これらをバランスよく摂ると、それぞれの効果をより高めることができるんです。

でも、毎日8種類のビタミンを食べ物から摂るのってすごく大変ですよね。

そこでビタミンB群がたっぷりと詰め込まれたチョコラBBが活躍。ビタミンB2の力をより高めてくれるのがポイントです。

皮脂の分泌を抑える

ニキビは皮脂で毛穴が詰まっている状態。
思春期ニキビも大人ニキビも、根本的な原因は”皮脂”です。

乾燥・ストレスなど、皮脂が出る原因はもちろん1つではありません。

ただ原因の1つとして”脂を抑える働きがあるビタミンB2が足りていない”ということもあげられます。

だからニキビができやすい人は、ビタミンB2不足を解消してあげることが大切。

チョコラBBならビタミンB2不足を補い、皮脂の分泌を抑えることができます。

ターンオーバーを活性化してくれる

ニキビを治すためには、ターンオーバーを整えることが欠かせません。

ビタミンB2は、新しい細胞を作っている肌の1番下の層を活性化。
新しい細胞に押し上げられて、古くなった皮膚はスムーズにはがれ落ちるようになるんですね。

ニキビで炎症ができている皮膚もスムーズに生まれ変わらせることができます。

 「チョコラBB」の効果的な飲み方

チョコラBB 用法・容量

チョコラBBの服用目安は、1回1錠・1日2回(朝と夜の食後)です。

1回に2錠をまとめて飲むのではなく、時間をあけてこまめに飲むのがポイント。
その方が効率よくビタミンB2を摂取することができます。

というのも、ビタミンB2は体の中に留めておける量が決まっているから。その量を超えた分は、尿と一緒に体の外に排出されてしまうんです。

いくら毎日飲んでいても、ほとんどが排出されていたらもったいないですよね。

飲むタイミングは食後がおすすめ。体の吸収率が上がっているので効果的です。
ちなみに、朝・昼・夜など時間帯によってビタミンB2の吸収率が変わることはありません。

毎日欠かさず朝・夕の食後に飲むように心がけましょう。

「チョコラBB」に副作用はあるの?

チョコラBB 副作用

まれですが副作用が出る人もいるようです。主な症状としては、皮膚の発疹と胃部の不快感があげられます。

飲んでからこのような症状が続いたり、どんどんひどくなる場合は服用を中止してください。

またビタミンBの性質といえますが、摂取しすぎるとお腹がゆるくなります。

「たくさんビタミンを摂ろう!」と飲みすぎるのはやめましょう。
先ほども言いましたが、ビタミンB2は体の中に留めておける量が決まっています。

多めにとっても尿になって体の外に出てしまうので、たくさん飲んでも意味がありません。

体に負担をかけないためにも毎日、適量を摂取することが大切です。

ちなみに尿が黄色くなることもあるようですが、これは全く問題ありません。
余ったビタミンB2がとけて尿に混じっているだけなので心配しなくて大丈夫です。

妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫?

「赤ちゃんに影響しそうでこわい・・・」と心配しているお母さんは安心してください。

チョコラBBは妊娠・授乳中であっても用法・容量を守って飲めば何も問題はありません

むしろ、チョコラBBでビタミン不足を解消してあげる方がおすすめ。

ビタミンBやCは赤ちゃんの成長にとって大切な栄養素です。
なるべく母体のビタミンが不足しないように心がけることが大切なんですね。

特に妊娠・授乳中は、ビタミンB2は消費量が増え不足しがちになります。チョコラBBで楽ちんに足りないビタミンを補ってあげましょう。

 「チョコラBB」で効率よくニキビ肌を改善!

個人差はあるものの、チョコラBBはたしかにニキビに効果を発揮してくれる商品と言えます。

用法・容量を守って飲めば、効率よくニキビをケアできること間違いなしです。

しかし当たり前ですが、チョコラBBはニキビを即効で治してくれる魔法の薬ではありません。
言ってしまえば、ニキビのできにくい肌をつくるためにビタミンB2を補うだけ

飲んでるからといって、暴飲暴食や不規則な生活を続けていれば効果は薄くなってしまいます。

チョコラBBを飲みながら、規則正しい生活・バランスのよい食事・丁寧なスキンケアを意識することも忘れないでくださいね。

ニキビをできにくくする生活習慣や食生活について詳しくはこちら

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